5 τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου αν θες να ζήσεις τουλάχιστον μέχρι τα 80

Σύμφωνα με έρευνα του 2020, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, ακόμη και 11 λεπτά καθημερινής γυμναστικής μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερα χρόνια. Η άσκηση αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες για να διατηρείται κάποιος νέος και σε φόρμα, όμως υπάρχουν κι άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξει, όπως οι κακές συνήθειες (βλέπε τσιγάρο και αλκοόλ), αλλά και η διατροφή.https://www.blogger.com/blog/post/edit/4242895381158504129/3872056312376141295