Πέντε σούπερ οφέλη της άσκησης στην υγεία

 Ανεξαρτήτως του αν η άσκηση οδηγεί ή όχι σε απώλεια βάρους υπάρχουν αλλά πέντε πολύ σημαντικά οφέλη υγείας που προσφέρει και δεν είναι αμελητέα. Παρότι επικρατεί η άποψη ότι οι υπέρβαροι άνθρωποι δεν ασκούνται και δεν είναι υγιείς, αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθές. Μπορεί κάποιος να έχει λίγα κιλά παραπάνω, αλλά να είναι γυμνασμένος. Στην πραγματικότητα, καθώς μεγαλώνουμε, η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να είναι πιο επιβλαβής για την υγεία μας συγκριτικά με τις αυξημένες ποσότητες λίπους. Όσοι άνθρωποι σκέφτονται να ξεκινήσουν γυμναστική καλό είναι να μην έχουν ως βασικό κίνητρο την απώλεια βάρους. Ανεξάρτητα από το τι δείχνει η ζυγαριά, οφέλη από την άσκηση υπάρχουν πάντα. Ας δούμε λοιπόν πέντε οφέλη που μπορούν να αντληθούν από την άσκηση βελτιώνοντας την υγεία μας, χωρίς να δίνεται σημασία στο σωματικό βάρος.https://ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/fitness/54444/pente-souper-ofeli-tis-askisis-stin-igia/