Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο να προτιμήσω;

Συγχαρητήρια για την απόφασή σας να βάλετε τα αθλητικά σας και να βγείτε από το σπίτι για γυμναστική. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, η γυμναστική είναι σύμμαχός σας. Άλλωστε, το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε. Σε κάθε περίπτωση, ίσως αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να βγείτε για μια βόλτα ή για τρέξιμο. Τα καλά νέα είναι ότι και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά την αρτηριακή σας πίεση, την αντοχή, τη σύνθεση του σώματός σας και την ψυχολογία σας.  Από εκεί και πέρα, το ποια δραστηριότητα θα επιλέξετε είναι περισσότερο θέμα προτίμησης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που θα πρέπει να λάβετε υπόψιν.https://www.vita.gr/2020/11/09/fitness/treksimo-i-perpatima-poio-na-protimiso/