Η απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου πιο γρήγορα από το περπάτημα

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να αφιερώσουμε πολύ χρόνο. Ακόμη και δύο λεπτά κίνησης μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου 10 έως 15 squats είναι αρκετά για να ενεργοποιήσουν τους μυς. Ο στόχος δεν είναι να κουραστούμε ή να κάνουμε έντονη προπόνηση, αλλά απλώς να δώσουμε στο σώμα ένα μικρό ερέθισμα αμέσως μετά το φαγητό.https://www.marieclaire.gr/art-lifestyle/body-mind/i-apli-askisi-pou-bori-na-voithisi-sti-miosi-tou-sakcharou-pio-grigora-apo-to-perpatima/