Πατήσατε τα 50; Βάλτε αυτά τα 8 τρόφιμα στο πιάτο σας – Κάνουν θαύματα

Ταυτόχρονα, το σώμα υφίσταται αλλαγές: Τα οστά εξασθενούν σταδιακά, η λειτουργία του εντέρου επιβραδύνεται και η μυϊκή μάζα μειώνεται. Γι΄αυτό, μεσήλικες και ηλικιωμένοι πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη έμφαση σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, υπογραμμίζει η Marie Bernard του NIH. «Οι άνθρωποι πρέπει να φροντίζουν να καταναλώνουν άφθονα φρούτα και λαχανικά, να τρώνε άπαχο κρέας και να αποφεύγουν τα κορεσμένα λίπη και την υπερβολική ζάχαρη», σημειώνει. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να συμβάλει στην πρόληψη ασθενειών, όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος.https://www.ygeiamou.gr/diatrofi/544981/patisate-ta-50-valte-afta-ta-8-trofima-sto-piato-sas-kanoun-thavmata/#

Ξεκινά από σήμερα η αντιπυρική περίοδος, σε επιφυλακή ο μηχανισμός με drones, χάρτη κινδύνου και ενισχυμένες δυνάμεις

Καθοριστικό ρόλο στην έγκαιρη προειδοποίηση έναρξης πυρκαγιάς θα διαδραματίσει η επιτήρηση με drones. Όπως έγινε γνωστό από την Πολιτική Προστασία, θα διατεθούν 100 drones, αυξημένα δηλαδή, σχεδόν κατά 20 από την προηγούμενη χρονιά, τα οποία θα λειτουργούν σε 24ωρη βάση, με θερμικές κάμερες επιτρέποντας τον έγκαιρο εντοπισμό εστιών πυρκαγιάς, ακόμη και τη νύχτα και ενισχύοντας την επιτήρηση. Σύμφωνα με πηγές του υπουργείου, τη φετινή αντιπυρική περίοδο στόχος είναι η περαιτέρω αύξηση της χρήσης τους, ώστε να καλυφθούν και άλλες περιοχές, ιδιαίτερα περιαστικές, εντάσσοντας στον σχεδιασμό και τα Κινητά Επιχειρησιακά Κέντρα.https://www.protothema.gr/greece/article/1811850/xekina-apo-simera-i-adipuriki-periodo-se-epifulaki-o-mihanismos-me-drones-harti-kindunou-kai-enishumenes-dunameis/