Τι είναι το «βάδισμα του αγρότη»: Η άσκηση που σαρώνει στον κόσμο του fitness, βελτιώνει δύναμη και ισορροπία

Πρόκειται ουσιαστικά για μία φυσική κίνηση που κάνουμε στην καθημερινότητα: κάθε φορά που κουβαλάμε σακούλες από το σούπερ μάρκετ, όταν σηκώνουμε τις σχολικές τσάντες των παιδιών ή μετά από μια μέρα στα μαγαζιά. Γνωστό στον κόσμο του fitness ως «farmer’s walk», είναι μια άσκηση ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης που περιλαμβάνει περπάτημα σε συγκεκριμένη απόσταση, ενώ κρατάμε ένα βαρύ φορτίο σε κάθε χέρι. Η ονομασία είναι... ξεκάθαρη. Προέρχεται από τη δουλειά των αγροτών, οι οποίοι συχνά κουβαλούν βαριά αντικείμενα, όπως κουβάδες, εργαλεία ή προϊόντα, ενώ περπατούν μεγάλες αποστάσεις. Πλέον, η κίνηση αυτή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στα γυμναστήρια.https://www.iefimerida.gr/ygeia/ti-einai-badisma-toy-agroti-askisi-fitness