Αντίο στα δύο λίτρα νερό την ημέρα: Πόσο πρέπει να πίνετε, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη

Η ηλικία και το φύλο καθώς παρατηρήθηκε ότι οι άνδρες 20-30 ετών χρειάζονται κατά μέσο όρο 4,3 λίτρα την ημέρα, και οι γυναίκες ηλικίας 25 -60 ετών χρειάζονται κατά μέσο όρο 3,4 λίτρα την ημέρα. Μεταξύ των ηλικιωμένων, το ποσοστό μειώνεται: οι άνδρες άνω των 70 ετών χρειάζονται κατά μέσο όρο 3,1 λίτρα και οι γυναίκες 2,8 λίτρα την ημέραhttps://www.iefimerida.gr/ygeia/antio-sta-dyo-litra-nero-tin-imera-poso-na-pinete