Κάνετε τα πάντα για να μειώστε το λίπος από την κοιλιά αλλά
είναι δώρο άδωρον. Ασκήστε, τρέφεστε υγιεινά αλλά το λίπος παραμένει. Δείτε τι
μπορεί να φταίει! Η ηλικία: Όσο τα χρόνια περνούν τόσο δυσκολότερα χάνονται τα
κιλά από την περιοχή της κοιλιάς. Ιδιαίτερα οι γυναίκες, που βρίσκονται στην
εμμηνόπαυση, λόγω πτώσης μεταβολικού ρυθμού συνήθως παίρνουν όλα τα κιλά στην
κοιλιά. Την ίδια στιγμή, μειώνονται και τα οιστρογόνα ενώ αλλάζουν και οι
ορμόνες με συνέπεια να μην "πέφτει" με τίποτα το λίπος από το σημείο
αυτό. Την κατάσταση αυτή όμως, μπορείτε να την αντιστρέψετε, αν σταματήσετε να
καταναλώνετε επεξεργασμένα φαγητά. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Μayo Clinic
τρόφιμα όπως το άσπρο ψωμί, τα κράκερ, η ζάχαρη αυξάνουν το λίπος στο σημείο
αυτό. Στο πλαίσιο αυτό οι ειδικοί επιστήμονες της mayo clinc συνιστούν σε όλες
τις γυναίκες να καταναλώνουν φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, τα
οποία είναι αντιοξειδωτικά και μπορούν να εμποδίσουν τη δημιουργία λίπους στην
κοιλιά. Ακόμη, Περισσότερη άσκηση, Έντονο άγχος, Λιγοστός ύπνος:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου