Τρώγοντας αμύγδαλα κάθε μέρα: Δείτε τι συμβαίνει με τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με υγιή λίπη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συνεργάζονται για να υποστηρίξουν διαφορετικές πτυχές της ευεξίας του σώματός σας. Συγκεκριμένα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, γνωστής ως «κακή χοληστερόλη». Αυτό είναι σημαντικό επειδή η υψηλή LDL χοληστερόλη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.https://www.iefimerida.gr/ygeia/amygdala-kathe-mera-holisteroli-artiriaki-piesi