Μπορούμε να γλιτώσουμε από έμφραγμα και εγκεφαλικό με 8 κινήσεις

Η τήρηση των Life’s Essential 8  δηλαδή των οκτώ βασικών μέτρων που προσδιορίστηκαν από τους επιστήμονες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) για την αποφυγή πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου ή στεφανιαίας νόσου- εμπλουτίστηκαν από ακόμα μια σύσταση, που περιλαμβάνει τον ποιοτικό ύπνο. η αποφυγή του καπνίσματος, η σωματική δραστηριότητα, η υγιεινή διατροφή, η διατήρηση υγιούς βάρους η διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσηςhttps://www.ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/324156/boroume-na-glitosoume-apo-emfragma-ke-egkefaliko-me-8-kinisis/