Η άσκηση που επιβραδύνει τη γήρανση περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη -Κερδίστε χρόνια νεότητας

Η γυμναστική οφείλει να είναι μέρος της ζωής μας, για πολλούς λόγους. Για τη διατήρηση της καλής φυσικής μας κατάστασης όσο και για την ψυχική μας υγεία. Η συχνή άσκηση, όχι μόνο διατηρεί το σώμα σε φόρμα, αλλά κάνει τα κόκαλα πιο γερά, ενισχύει την διάθεση και τη μνήμη, ενώ περιορίζει την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Υπάρχει ωστόσο μια μέθοδος προπόνησης που επιβραδύνει τη γήρανση περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα. Σε βοηθά να κάψεις λίπος, να αυξήσεις το μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά ταυτόχρονα. Μάλιστα, οι ερευνητές τονίζουν ότι είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις.

https://www.bovary.gr/health-diary/16646/i-askisi-poy-epivradynei-ti-giransi-perissotero-apo-opoiadipote-alli-kerdiste