5 μαθήματα ζωής από τους «super agers»: Τι τρώνε οι άνθρωποι που γερνούν καλά

Έχουμε μιλήσει αρκετές φορές για ανθρώπους που έφτασαν σε εντυπωσιακά ηλικιακά επίπεδα, χάρη στον τρόπο ζωής τους. Ακόμη πιο χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα της Maria Branyas Morera, που έζησε έως τα 117. Τα τελευταία χρόνια της ζωής της έτρωγε ελάχιστα και επαναλαμβανόμενα: ψάρι, ελαιόλαδο, φρούτα, και τρία απλά γιαούρτια την ημέρα. Όχι «superfoods», όχι περίπλοκες συνταγές. Έκανε απλώς μία απολύτως προσιτή σε όλους, μεσογειακή διατροφή που δεν επιβάρυνε το σώμα.https://cookout.skai.gr/articles/ti-trone-oi-anthropoi-pou-gernoun-kala