Γιατί όσοι αθλούνται πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα

Νέα μελέτη έδειξε ότι γυναίκες και άνδρες που έτρωγαν 57 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά επί ένα μήνα, είχαν αυξημένα επίπεδα καλού λίπους στο αίμα τους αμέσως μετά από μια συνεδρία έντονης άσκησης.https://www.topontiki.gr/2023/07/02/giati-osi-athlounte-prepi-na-trone-kathimerina-amigdala/