Πρέπει να γυμναζόμαστε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;

Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ταλαιπωρούνται από κακή ποιότητα ύπνου και πολλοί αναρωτιούνται για τη σχέση και τα όρια της κόπωσης με τη γυμναστική. Πρέπει κανείς να γυμνάζεται όταν υποφέρει από έλλειψη ύπνου; «Θα έλεγα λοιπόν ότι ακόμη και αν κοιμηθήκατε άσχημα, θα πρέπει να συνεχίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα».https://www.kathimerini.gr/life/health/562239034/prepei-na-gymnazomaste-otan-den-echoyme-koimithei-kala/