Καρδιά: Όλες οι κινήσεις που τη σώζουν – Το πρόγραμμα των 6 ημερών

Λένε πως για να καταφέρουμε να υιοθετήσουμε μια καινούρια συνήθεια, θα χρειαστεί να την επαναλάβουμε για περίπου είκοσι μέρες μέχρι να την εντάξουμε στο πρόγραμμά μας. Για να ξεκινήσετε λοιπόν να θωρακίζετε την υγεία της καρδιάς, αρκεί αρχικά να αφιερώσετε μια μέρα της εβδομάδας σε μια από τις παρακάτω εύκολες συνήθειες.https://ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/263364/kardia-oles-i-kinisis-pou-ti-sozoun-to-programma-ton-6-imeron/