Οι τροφές που ρίχνουν χαμηλά την «κακή» (LDL) χοληστερόλη

Φασόλια, φακές και άλλα όσπρια-Ολικής άλεσης δημητριακά-Φρούτα και λαχανικά-Ω-3 λιπαρά οξέα-Αβοκάντο-Ελαιόλαδο. Εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης, όπως η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η διαχείριση του άγχους. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το πώς μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας.https://www.newsit.gr/ygeia/oi-trofes-pou-rixnoun-xamila-tin-kaki-LDL-xolisteroli/3830230/