Τα φλαβονοειδή ενισχύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο: Σε ποιες τροφές υπάρχουν

Τα φλαβονοειδή έχουν επίσης ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη των θρόμβων αίματος. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Hypertension της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας δείχνει ότι τα φλαβονοειδή σε τρόφιμα, όπως τα μούρα, το κόκκινο κρασί, τα μήλα και τα αχλάδια, μπορεί να επηρεάσουν τα βακτήρια του εντέρου με τρόπο που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Και, φυσικά, η μαύρη σοκολάτα είναι ένας γλυκός τρόπος για να προσθέσετε φλαβονοειδή στη μέρα σας.https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-flavonoeidi-enischyoun-tin-kardia-kai-ton-egkefalo-se-poies-trofes-yparchoun/153512/?utm_source=newsit.gr&utm_medium=Referral&utm_campaign=top5box