Άσκηση: Μην σταματάτε ακόμη και αν δεν χάνετε βάρος – Διαβάστε γιατί

Σύμφωνα μάλιστα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας, συνιστώνται 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα. Μέσω της άσκησης, τονώνεται το καρδιαγγειακό σύστημα και η κυκλοφορία του αίματος, ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βελτιώνεται η διάθεσή μας.https://www.ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/279919/askisi-min-stamatate-akomi-ke-an-den-chanete-varos-diavaste-giati/