Αν γυμνάζεσαι στο κρύο ίσως να χρειάζεσαι αυτές τις συμβουλές αποκατάστασης

Παρά το πρόγραμμα της γυμναστικής,η αποκατάσταση είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να αποδώσουμε στο βέλτιστο επίπεδο κι όμως, πολλοί το ξεχνάμε. Βοηθά στον μυϊκό πόνο, τη φλεγμονή, τον ύπνο, τα επίπεδα στρες, το ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά άλλα.https://www.skai.gr/news/life-style-wellness/an-gymnazesai-sto-kryo-isos-na-xreiazesai-aytes-tis-symvoules-apokatastasis