Η σωματική άσκηση στα 60 νικάει καρδιακά νοσήματα και εγκεφαλικό

Αυτοί που έχουν ηλικία άνω των 60 ετών πρέπει να ασκούνται περισσότερο και όχι λιγότερο για την πρόληψη εμφάνισης καρδιακών ασθενειών και εγκεφαλικού, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν σήμερα στην επιστημονική επιθεώρηση «European Heart Journal«, έδειξαν ότι αυτοί που όσο μεγάλωναν ασκούνταν λιγότερο διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων καρδιάς κατά 27%, ενώ αντίθετα αυτοί που ασκούνταν περισσότερο μείωναν τον κίνδυνο σε επίπεδο 11%. Η σχέση μεταξύ σωματικής άσκησης και καρδιαγγειακών ασθενειών στους μεγαλύτερους ανθρώπους επιβεβαιώθηκε ακόμα και στις περιπτώσεις ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας (π.χ. υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτης τύπου 2 κ.ά.).
https://www.in.gr/2019/11/10/health/health-news/somatiki-askisi-sta-60-nikaei-kardiaka-nosimata-kai-egkefaliko/