Το τι θα πρέπει να φάει κανείς πριν και μετά την προπόνηση
χρειάζεται σκέψη και προγραμματισμό, αν θέλει να καταναλώσει τα σωστά τρόφιμα
που θα τον βοηθήσουν στην ανάπλαση των μυών και την ξεκούραση του οργανισμού. Υπάρχουν
σύμφωνα με το mothersblog, ορισμένες τροφές που, σύμφωνα με το ιστολόγιο
allwomenstalk, δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται αμέσως μετά την προπόνηση για
πολλούς λόγους. Αποφύγετε, λοιπόν τις παρακάτω τροφές μετά την προπόνηση, έτσι
ώστε να έχετε μία καλή αποκατάσταση του οργανισμού σας αμέσως μετά την
προπόνηση.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου