Η γυμναστική ωφελεί και τον εγκέφαλο

Οχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στη διανοητική διαύγεια μπορεί να βοηθήσει η σωματική άσκηση, υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου. Η σωματική άσκηση, κατά την έβδομη δεκαετία του βίου, μπορεί να περιορίσει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου αποτρέποντας την εμφάνιση των συμπτωμάτων της γεροντικής άνοια. Oπως διαπιστώθηκε από την εξέταση με μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου 638 ηλικιωμένων, η σωματική άσκηση δρούσε ως ασπίδα προστασίας κατά της συρρίκνωσης του εγκεφάλου. Οσοι εξακολουθούσαν να ασκούνται τακτικά παρά το προχωρημένο της ηλικίας τους δεν παρουσίασαν αξιόλογη μεταβολή του όγκου του εγκεφάλου τους κατά την τριετία που διήρκεσε η μελέτη. Εξίσου αξιοσημείωτο, πάντως, είναι το ότι δεν διαπιστώθηκε ευεργετική δράση άλλων δραστηριοτήτων, όπως είναι παραδείγματος χάρη η ανάγνωση βιβλίων ή ακόμα και η συντροφιά με φίλους και συγγενείς.

http://portal.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_kathciv_1_24/10/2012_467248